Jeg fortalte dig, at du skal sige en sætning når du hører lydfilen.. faktisk skal du sige den 25 gange.

​

Sætningen skal indikere det, du gerne vil kunne.. hvordan du gerne vil have det.

 

Eksempel på en sætning kan være:

​

 

Jeg tager kontrollen over min krop, tanker og følelser

 

eller

 

 

et er ok

 

 

eller

​

 

Det er rart jeg kan / eller ikke har behov for?

​

 

Uanset hvilken sætning, eller hvilken udfordring du står overfor, så er der tre ting du gør samtidig. For du skal leve dig ind i den sætning. Lad kroppen vide, hvordan du gerne vil have det. Så når du siger det er ok, så dan samtidig et billede af dig selv hvor du ser dig selv gøre det du gerne vil, eller se dig selv have det ok… og lad dig selv mærke roen.

​

 

Så du skal sige, se og mærke. På den måde påvirker du din underbevidsthed, så den mærker at det er ok, at have det som du gerne vil. Det er ok ikke at blive ved med at have den negative følelse eller reaktion som du ellers måske har haft

 

Er du i tvivl, så endelig spørg mig.

​

 

Lyt nu til den dagligt, så du kan få det godt.

​

 

Rigtig god fornøjelse

Dorte